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Event 2024/6/28

【グランフロント大阪店】Core Exercise for Mountain in Osaka

アークテリクスグランフロント大阪店にて、体幹トレーニングイベントを初開催しました。トレイランニングやクライミング、ハイキングなどのマウンテンアクティビティで必要となる体幹を整えることを目的とした室内トレーニングイベントで、当日は総勢10名の方々にご参加いただきました。

アークテリクスグランフロント大阪店の店内でイベントを開催するのは今回が初めてとなりましたが、参加者だけでなく店舗スタッフも参加し、気持ちよく汗をかきながらのイベントとなりました。

体幹を意識したトレーニングは数秒間の姿勢維持や地味な動きが多く、ひとりでは続けにくいこともありますが、今回のようなグループトレーニングではみんなで声を掛け合いながら楽しく鍛えることができました。

まずは基本の姿勢からスタートし、徐々により体幹に効く動きに変化していきます。それぞれ強度をご自身で調整しながら、トレーニングに励んでいただきました。

姿勢をキープするトレーニングの後は、上半身と下半身の連動を意識したジャンプや足踏みを取り入れた動きのあるトレーニングに移ります。

トレーナーの合図に合わせ、素早い動きを取り入れて、体幹に刺激を与えていきます。

時折笑顔もこぼれながら、トレーニングを楽しまれている姿がとても印象的でした。

「1人でやると上手く続ける事ができないけどみんなでやると楽しく感じます」

「日常トレーニングに取り入れたいと思いました」

「楽しく、面白かったです」

これからもアークテリクスではさまざまなコミュニティイベントを開催していきますので、今後も皆さんにお会いできることを楽しみにしております。