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- - 2026/06/21
「山ジム」とは、自然の環境をトレーニング負荷として活用する、登山のための体力づくりプログラムのこと。心拍計をつけて各自の心拍ゾーンを管理しながら歩くことで、安全に体力アップをはかり、登山に必要な持久力を養います。
今回は富士山での「準高所トレーニング」。準高所とは標高1,500〜2,500mの領域のこと。吉田ルートの馬返し（1,440m）からスタートし、一合目・二合目・三合目と標高を上げながら五合目（2,230m）へ。そこから先は天候や体調を見ながら、できるだけ2,500m近くまで登ります。標高が上がるにつれて心拍数がどう変化するかを体で確かめながら歩く。これこそ山ジムならではの体験です。
歩行時間は約6時間。夏山シーズンを前に、高所への「体の反応」を知っておくことは大きなアドバンテージになります。富士登山や夏のアルプスを控えている方はぜひこの機会に。ガイドは健康運動指導士の資格も持つ、日本でも数少ない女性山岳ガイド、武田佐和子が務めます。
ガイド 武田 佐和子
｜山梨 富士山｜
山ジム
内容
フォトグラファーAyaneさんによるトークイベント
・綺麗な写真を撮るための基本的な考え方
・カメラの設定、構図を決める方法
・アウトドアにおいて、撮影地の探し方選び方 など
二子玉川公園にて撮影の実践 撮影予定場所
・日本庭園/帰真園
・富士見台
・眺望広場
※当日は動きやすい服装でお越しください
※天候により変更の可能性があります
BETA CAFEのご紹介
アークテリクス 大阪 心斎橋 ブランドストアに常設するカフェ「BETA CAFE」（ベータカフェ）にて提供しているオリジナルコーヒーを、淹れたての状態でご参加された皆様に特別にご提供いたします。
主催｜TRACE
GUIDE PROFILE
武田 佐和子
JMGA山岳ガイドステージⅠ
低山からアルプスの岩稜帯まで幅広くガイディングを行う日本でも数少ない女性山岳ガイド。社会人になってから、登山やアウトリガーカヌーなどアウトドアスポーツに触れ、アウトドアに傾倒した。「どんな天候であっても山にいる時間はいつも幸せを感じる時間」という言葉どおり、一年の多くを山で過ごしている。ガイディングの傍ら、健康運動指導士として、登山のための体力アップトレーニングの提案なども行い、登ってみたい山に登るためのステップアップもサポートしている。
XP交換のお申込締切は、イベント実施日の1週間前までです。
ARC’TERYX BIRD CLUB（バードクラブ）とは？
アークテリクスでは、『ARC'TERYX BIRD CLUB（アークテリクス バード クラブ）』という、アークテリクス直営店と公式オンラインストア・アプリストア共通のメンバーシップ・プログラムを実施しております。購入金額によってステージが変化し、メンバーだけにお届けする特別なアウトドアアクティビティの機会や、限定商品への先行販売など、魅力的な特典を通じてメンバーの皆様にアークテリクスならではの特別な体験をお届けしています。
