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- Workshop 2023/09/27
【アークテリクス 二子玉川ライズ S.C.店店】女性限定 登山のための心拍トレーニングとコンディショニング講座
2023/10/19
9月27(水)アークテリクス 二子玉川ライズ S.C.店にて、アークテリクス契約ガイドの武田佐和子さんを講師に招き、登山のための心拍トレーニングとコンディションニング講座を開きました。
山登りは歩く距離や時間が長いだけでなく、きつい傾斜や不安定な道など、普段の生活よりも多くの筋肉を使います。慣れない運動の連続は心拍数をあげ、疲労感をより感じてしまうという結果につながってしまいます。今回のトレーニング基礎講座はそういったお悩みをお持ちの方に向けて、トレーニング方法や体の使い方を実際に体を動かしながら一緒に学びました。
心拍数についての学び
心拍数とは一定の時間内における心臓の鼓動の回数です。この心拍数は性別や年齢だけでなく、普段の運動によりひとりひとり違ってきますが、心拍数を上げるトレーニングを取り入れることで山での疲労感が軽減されます。セミナーではトレーニング方法やストレッチのやり方を学びました。
ご参加いただいたお客様の声
ご参加いただいたお客様からは、「登山中、心拍数は意識したことが無かったので次回から参考にしたい」「知らなかったことばかりでとても楽しかった」「ストレッチの仕方は目からウロコでした」など、多くのお喜びの声をいただきました。
アークテリクスでは、引き続きBIRD CLUB会員様向けに様々なイベントを開催してまいりますので、ぜひ会員登録をお済ませになって次回のご案内をおまちください。
ARC’TERYX BIRD CLUB(バードクラブ)とは?
『ARC'TERYX BIRD CLUB(アークテリクス バード クラブ)』は、アークテリクス直営店と公式オンラインストア・アプリストア共通の新しいメンバーシップ・プログラム。獲得ポイントによってステージが変化し、様々な魅力的な特典が用意されます。メンバーだけにお届けする上記のような特別なアウトドア・アクティビティの機会や、限定商品への先行販売などを通じて、メンバーの皆様にアークテリクスならではの特別な体験をお届けします。