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Event 2024/8/2

【アークテリクス心斎橋ブランドストア】
Core Exercise for Mountain in Osaka

アークテリクス心斎橋ブランドストアにて、体幹トレーニングイベントを開催しました。前回グランフロント店で開催したイベントの第二弾で、トレイルランニングやクライミング、ハイキングなどのマウンテンアクティビティで必要となる体幹を整えることを目的とした室内トレーニングイベントです。

今回はアークテリクス心斎橋ブランドストアの3FにあるBETA CAFEのスペースを利用して、イベントを開催しました。当日は参加者と店舗スタッフ合わせて12名に参加いただき、じんわりと汗をかきながら体幹を意識したトレーニングを実施しました。

日頃から運動をしていない方にもわかりやすく、ひとつひとつの動きについて意識する部分を解説しながら、約1時間のセッションを行いました。

体幹トレーニングは動きのある動作よりも姿勢をキープする動作が多いため、地味なトレーニングですが、山のアクティビティだけでなく日常生活でも活きるのでぜひ取り入れていただきたい内容です。

休憩を入れつつ、上半身のトレーニングを実施した後は、下半身との連動を意識した動作も取り入れていきました。

最後は講師の合図に合わせて、腰をひねる動作やジャンプする動きを組み合わせて、身体全体を使ったトレーニングを実施し、ときおり笑顔もこぼれながら、楽しくトレーニングを行うことができました。

トレーニング後は、今回のイベントに向けて特別に開発したBETA CAFEオリジナルのプロテイン入りのカフェラテを提供しました。普段から山のアクティビティを楽しんでいる参加者のお話や今度参加するランニングイベントのお話など、リラックスした雰囲気で懇親会を楽しんでいただきました。

「めちゃくちゃ体使って楽しめました！」

「講師の方の進行がよかった。そのあとの懇親会もよかった！」

「コア運動について勉強になりました」

これからもアークテリクスではさまざまなコミュニティイベントを開催していきますので、今後も皆さんにお会いできることを楽しみにしております。