西岡賢一（にしおかけんいち）

学生時代は陸上競技に打ち込み、箱根駅伝を目指したシリアスランナー。
陸上トラックやロードでのランニングの経験からパーソナルトレーナーとして活躍。トレイルランニングの世界に出会い、不規則な自然の中を自由に駆け抜ける快感に目覚める。小学生から大人まで幅広く対象としたランニングトレーナーとしても活動中。「FLAT Running Method 」を考案し、楽しく楽に、痛み無く走れる方法を発信している。
主宰するFLAT RUNNING CLUBは現在780名所属。「日本一ランニングフォームが綺麗なランクラブ」を目指している。

-- マウンテンランニングとロードランニングの靴の違いを感じたことはありますか？

最初はうわ！全然違う！！って思いました。ロードランニングにはない足を保護するためのパーツがつま先やアッパーにあったり、ソールが分厚かったりしているからなのですが、山の中で走ってその必要性はすぐに理解できました。木の根や岩など足をぶつける要素がいっぱいあるんだなと。

-- 西岡さんはどのような靴が好みですか？

土や砂利、岩や泥、樹の根など様々な要素がある登山道で、グッと力を込めた時にしっかりグリップして、ロスなく走れる靴が好きです。 あとはアッパーは薄い方がフィット感が高まって好きですね。

-- アークテリクスの靴で好きなポイントはありますか？

ソールが柔らかすぎないところです。特に下りではリズムも狂いにくくて、スピードも出やすいので楽しいです。そして、アッパーは足を包み込む感じが快適でゴワゴワしていないので安心感もあるんです。

それでは西岡さんのコメントとともに、アークテリクスのマウンテンランニングのフットウェアであるノーバン LD 4とシランを解説していきます。 まずは、シューズの構造と名称からみていきましょう。

フットウェアの構造と名称

アウトソール

耐久性、グリップ性、安定性が求められる

ノーバン LD 4

マウンテンランニングシューズのアウトソールにはグリップ力を高めるためにラグと呼ばれる突起上の凹凸があるのが特徴です。
ノーバン LD 4はロングディスタンス（LD）の名の通り、長い距離のマウンテンランニングでの泥や濡れた砂利など、様々な路面や天候に対応するオールラウンドなラグパターンです。

4mm高のオールラウンドなラグパターン

あらゆる気候でも対応できる

様々な地形への順応性も高い

シラン

細かく深いラグをたくさん設けることで悪路を含めた急な登りや下りで安定したグリップ力を発揮します。

6㎜高の深いラグが細かく配置されている

スピードにのった登坂でもグリップする

不安なくスピードを出しやすい

軽量なVibram®“メガグリップライトベース”を使用

（ノーバン LD 4、シラン共通）

Vibram®”メガグリップライトベース”は、”メガグリップ”の濡れた岩場やぬかるんだ地面で発揮する優れたグリップ力をそのままに、アウトソールの厚みを50％、全体重量を最大30％削減したソール。ライトベーステクノロジーを採用したことにより、”メガグリップ”のグリップ力はそのままにシューズ自体も軽量化されています。

軽量なVibram®“メガグリップライトベース”

アウトソールのベース部分を薄くすることで、さらなる軽量化を実現

山の中にはぬかるんだ泥の道や濡れた樹の根、砂利や岩など様々なシチュエーションがあります。走る距離や時間が長くなればそのコンディションは様々なのでノーバン LD 4のソールが心強く感じます。一方で、短時間であったり、スピードを出しやすいコンディションの場合、個人的にはシランを選ぶことが多いですね。

ミッドソール

クッション性、安定性、反発性が求められる

ノーバン LD 4

シランと比較すると長めの接地面でオールラウンドな形状。

ヒール25㎜　フォアフット19㎜

シラン

接地面の短いロッカー構造が特徴。

※ロッカー構造とはロッキングチェアのようにソールが湾曲しており、足が自然と前に出ることが特徴。

ヒール28.6㎜　フォアフット22.6mm

山の中は平地ばかりではなく登ったり下ったり勾配も様々です。適度な勾配では靴の形状を生かしてスピードに乗ることもあれば、急斜面では慎重に下ることもあります。ランニングフォームや経験年数、体格などによって求めるものは様々なので、自分にあったものを選ぶことが大切です。

アッパー

足を保護し、フィット感が求められる

ノーバン LD 4

中足部のフィット感が高く、前足部はゆとりがある設計。

シラン

耐久性とフィット感、しなやかさと通気性を実現したMatryx® Microのアッパー。

シューレースポケット（ノーバン LD 4、シラン共通）

ノーバン LD4、シラン共にタン部分には紐を収納するポケットを装備。
走行中に岩や枝などに引っ掛けることを防ぐ。

私は元々陸上競技をやっていたというのはあるかもしれませんが、ゴワツキ感がなく足にフィットするものが好みです。マウンテンランニングの靴でも同じように紐を結んだ時に足の形に馴染むかどうかで判断していますが、長時間や長距離の場合はフィット感があるもの、スピードを重視したいときは足がブレにくいホールド感の高いものを選ぶことが多いです。